海马其实是一种鱼类，只是外形像马而已。它是一味名名贵中药，从唐代就开始有记载，有水中人参的称呼。它具有活血补气的效果，有益于生殖健康，经常被制作为中成药补益。海马有哪些功效?平时要如何食用?
海马的功效与作用
一、抗老长寿
海马能够提高抵抗力、应激能力、记忆力，研究发现它能够延缓机能衰减，达到抗老的效果，非常适合中年人作为保健品食用。
二、抗疲劳
海马能够提高精神和肌肉能力，缓解疲劳困倦的状态。它能够提供大脑所需要的养分，迅速提高脑力和体力，适合工作压力大的人群，同时也要注意调理作息。
三、提高性能力
研究发现海马能够提高性能力，对不孕女性有治疗效果。它能够调节激素，延缓性能力减退，而且对两性都有作用，因此被作为有效的补肾良药。
四、提高免疫力
海马能够提高身体素质，平时体弱易生病的服用可以增强抵抗力。常服用能够减少流感、哮喘的病发。
海马的吃法
一、海马泡酒
海马酒是很多家庭会制作的补肾保健酒，将海马研磨碎，放到十倍量的白酒中。十天后就能够饮用了，每天不超过20ml。
二、海马木香汤
木香泡软，海马和青皮捣成粉末。全部放入锅中煮水，放到锅里煮开，一次食用6克，能够散淤活血。
三、海马童子鸡
这道菜具有活血补肾的效果，用的是童子鸡肉嫩味鲜，肉的味道很好。海马一只放到清洗好的整鸡里面，塞入生姜、浇上料酒在锅里蒸熟，能够暖胃补虚。
四、海马炖猪尾
补钙效果良好的一味食疗，将海马和猪尾一起炖煮，一周吃两次，能够强健筋骨，补血养气。