孩子正处于性格形成和生长发育的阶段，此时母亲的一言一行都会对孩子会产生不可磨灭的深远影响。在朝夕接触之间，孩子慢慢将亲子间的所有交往方式内化，逐渐成为自己待人处世的行为方式。孩子精力充沛，唯一停歇的就是睡觉的时候，很多母亲在经历了白天的疲惫之后，往往会在睡前难以克制住自己的情绪，让孩子安稳的入睡，成为做母亲的一项艺术。
小凡到了每天晚上总要哭一场才能入睡，在外婆和妈妈的房间难以抉择，抱着自己的睡觉小熊光着脚丫跑来跑去，经常要弄到十一点多还在嬉戏。第二天还要上班的妈妈怎么能不生气，一把将小凡抓过来塞到被子底下不许她动弹。小孩子越是不让她动，她越是喊着要去找外婆最终还是大声哭泣起来，直到苦累了才睡着。
迪西则是到了晚上不愿意舍弃玩具的类型，妈妈怎么喊都没有用，最后还是发起飙来，生气一回将孩子独自关进房间。这是孩子最害怕的小黑屋惩罚，迪西哭着说要好好睡觉才被放出来。晚上闹腾一阵心里有了恐惧，迪西在睡梦之间还会做噩梦被吓哭，睡眠质量当然不会好。
母亲频繁地用强迫的方式让孩子入睡，会让孩子更加讨厌睡觉，因为她们会觉得睡觉是让自己挨打的原因。母亲暴戾的态度会让孩子变得的消极、没有安全感。因为睡前恰恰是孩子内心最脆弱的时间。母亲想要抚慰孩子有安稳的入睡，可以通过这三种方式。
首先母亲要提前半小时让孩子上床，很多孩子会出现像小凡一样的情况，在床上待不住乱跑，这是因为妈妈没有引发一个孩子有兴趣的事情，比如自己在玩手机让孩子赶紧自己睡觉。将语言的交流放在表扬和鼓励的方面是一个很好睡前谈心内容，告诉孩子他今天又有了一些进步，比如会帮妈妈扫地了，会自己拿筷子。这一些微不足道的小事恰恰是体现了妈妈的关心，则一种关注和肯定本身就会让孩子的心情愉悦放松下来。
睡前谈心还可以以倾诉的方式，孩子会有一些内心的小秘密，和幼儿园小朋友的约定，每天开心和不开心的事情。上班的妈妈会错过很多孩子成长的故事，在睡前不妨来进行一次生活的交换，也告诉孩子自己的一些心事。
教育孩子读书也可以利用睡觉的时间，在宽松的氛围中，孩子不知不觉可以记下很多的内容。绘本的阅读对于母亲来说也是一件比较简单的事情，将绘本故事中原委叙述，往往可以加上很多母亲自己的理解，也是在细节处将自己是想法传达给孩子。但是建议睡前不要进行一些游戏性质的学习，比如英语歌舞、朗诵，会让孩子变得更加兴奋，一时难以安静下来睡觉。
睡觉可以让孩子在休息的过程中获得生长的最好时间，同时也是建立仪式感的每日形成，养成消耗的睡眠习惯，孩子健康，妈妈也获得更多休息。