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金桔的功效与作用 小小金桔防病养生长寿果
11-13虽然说小金桔没有什么汁液,味道也不如桔子美味。但是它的养生效果绝对不是任何一种水果都可以比拟的。小金桔不但可以减缓衰老,对心血管疾病也是有很多的好处的哦!金桔果实含丰富的维生素A金桔果实含丰富的维生素A,可预防...
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练气功的好处 有助于预防脱发和白发
11-20很多的中年人都有脱发和白发的烦恼,多少人郁闷人到中年怎么就秃顶了呢?那这其实跟你的身体有很大的关系,不妨试着练气功调理你的身体,帮助缓解你的脱发和白发,下面就跟小编一起来看下吧。1、导行生发法练功时坐地,两腿伸直...
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喜欢养生保健的都来学下,艾灸的功效与作用
06-12艾灸的功效与作用艾灸的功效与作用1、调理阴阳。人体阴阳的平衡直接关系到疾病的发生和发展。我们可以依靠艾灸疗法的补阴阳的作用,达到调和身体内的阴阳分布。调理阴阳。人体阴阳的平衡直接关系到疾病的发生和发展。...
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青春之旅 不想变老教你永葆20岁的10法则
12-08只要是女人不管年龄有多大,最害怕的永远是衰老,那么女人永葆青春有什么方法呢?如何做好皮肤保养、卵巢保养让自己永远活在20岁呢?永葆20岁的黄金10法则1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在...
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如何汽车健身 小编教你正确的骑车健身方法
11-17中国是骑自行车人最多的国家,是当之无愧的“自行车王国”。我国的街道为骑车人创造了很多便利条件,所以用骑车来健身也就更是理所当然的了,另外到郊外骑车可以给你更多的新鲜空气和美丽的景观。但是骑车这样简单的运动也...
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炎热夏季如何养生 二胎妈妈早睡早起身体更棒
03-13小编不晓得大家每天是几点钟起床的?是6点钟,还是7点钟,或者是8点钟?在这里,小编想要咨询一下大家,若是要大家每天6点钟起来晨练,持续900多天,那么对于现在的你来说这个行为困难吗?实际上,这样的生活方式对于一个公司里面的高...
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不能错过的7个健康养生知识!
11-071.吃肉不一定会长胖很多人为了减肥不吃肉,但你知道吗?食物中的脂肪并不会完全的转化成我们身上的脂肪,而用中的脂肪是我们人体所必须的,因此我们不能为了减肥,去禁止自己摄入脂肪高的食物,这样做的后果可能会给身体带来影响...
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春季养生小常识 养生保健牢记 5宜5忌
11-23春季人的肝气很容易过旺,这样会对脾胃产生不良影响,同时春季又是阳气生发的季节,各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,因此春天一定要做好养生。春季养生要做到5宜5忌。春季养生五宜一宜调养情志,振奋精神春天...
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老人早晨养生秘诀 做一次健康一整年
08-19早起养生之四宜醒后慢慢起身睡醒后猛然起身是很伤身体的,容易引起血往上冲,引起血压的突然升高,进而引起头晕等等不适感,患有高血压者要特别注意。醒来之后,应该给自己留5分钟清醒的时间,在床上稍微活动一下身体,比如伸懒腰...
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慢跑减肥 慢跑减肥的正确方法
11-07现在大家都会选择跑步来减肥,跑步对身体有哪些好处呢,在我们上小学的时候都学过但是如何利用慢跑减肥,并且将减肥的效果最大化,这知道的人还真不多。下面就来分享一下慢跑减肥的方法吧。一、慢跑前的准备工作1、你是否有...
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知道这三个养生保健知识就够了!
09-14中风是生活中非常危险的情况。很多本来很好的人,突然中风,然后就瘫痪了,甚至因为中风而死。医疗条件的改善显着提高了中风的治疗效果,但仍有不少人因脑卒中死亡或永久致残。即使症状得到控制,也要考虑第二次中风。中风几年...
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推拿腰部的好处 腰背部保健养生按摩方法
11-14推拿作为按摩的一种方法,适用于神经类型的疾病,最常见的就是推拿颈椎病,腰肌劳损等。因为过度疲劳和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此,向大家介绍一种简便的腰背部按摩方法,可以帮助您放松背部紧张的肌肉,并对腰...
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男性健康养生知识 八种方法维护男人健康
12-02男性健康养生知识1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜...
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超级粽子 健康吃粽子老人小孩不宜吃碱水粽
11-22粽子又称“角黍”、“筒粽”,是端午节汉族的传统节日食品,由粽叶包裹糯米蒸制而成。传说是为纪念屈原而流传的,是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品,深受人们的喜爱。2010年12月,江西德安县宋代古墓出土了两个实物粽子,据...
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经期适合喝什么汤 调经补血养生汤食谱
11-26月经期间都会让女生大量失血,又或者会出现月经不调、月经紊乱等症状。所以调经补血对于女生来说很重要,那么如何调经补血?喝汤是不错的调经补血的养生方法。下面就为大家推荐几款调经补血养生汤食谱。一、红枣乌鸡汤材料...
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夏季养生 盛夏女性养生必吃的美白菜谱
11-09盛夏难耐,看什么都没有胃口,吃什么都感觉火大。难道就没有一款又能清心去火又能美白养颜的美食吗?mm们不用愁啦!今天小编为你推荐一款滋阴调理,清热解毒的菜谱,而且还具有美白养颜的作用哦!做法简单,营养爽口,赶紧来一起学习吧...
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冬季养生小常识 三九天养生牢记三原则
11-21谚语说:“小寒大寒,冻成一团”,人们常说“数九寒天,冷在三九”。进入了“三九天”,也就是一年当中最冷的时间段。那么三九天如何养生呢?养生原则一、三九天要护好肾肾为先天之本,中医认为冬主肾,肾精又是五脏之精的根本,有“冬...
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经络按摩 按摩五个 特区 为健康加分
11-15经络按摩五个“特区”为健康加分,下面小编为你详细介绍。在中医治疗疾病的方法中,有一种方法叫做按摩,按摩在我国医学上占有重要的地位,是我国四大临床治疗疾病的手段之一。中医推拿来治疗疾病有很多的优点,比如方法简便,安...
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如何发球 速成发球有妙招而且见效快的发球
11-17很多初学打乒乓球的人都急于掌握威力大的发球,在这里给你介绍几种很好学而且见效快的发球,但练好发球不是一日之功,还须自己细心揣摩。介绍如下:1、用发侧下旋的姿势,摩擦球时用胶皮上面1/3处摩擦球中下部,看起来像是侧下其...
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春季美容养颜汤 适合春季的养生方
07-17春季养颜汤有哪些?每个女人都希望拥有白皙光滑的肌肤,拥有美好的容颜,那么该如何才能拥有细嫩肌肤呢?除了日常利用护肤品保养之外,还要从饮食下手内调效果会更好。那么护肤吃什么好呢?当然少不了养颜汤了,养颜汤的做法有...
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正确饮食养生的方法及日常饮食的禁忌
11-25一、日常饮食的禁忌饮食宜忌,就是应该吃什么,不应该吃什么。食物有寒、热、温、凉之性,有辛、甘、酸、若、咸之味。人的疾病有表里、寒热、虚实之别。食物的性、味必须与疾病的属性相适应,才能起到保健作用,此为“宜”;否...
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养生太极拳 腰和胯在太极中有哪些作用
11-14如果刚开始学习太极的时候有老师教,那么老师应该会强调太极中的重心点就是腰部,以腰为轴,但是很多人练了很久的太极拳也没有学到太极的这一点,那么到底腰和胯在太极中有哪些重要的作用呢?一起来看下面的文章。要想练习太极...
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你真的会喝茶吗?喝养生茶你得知道这些
12-20以茶养生的说法,自古以来便有。到如今,喝茶品茶也成为多数人调剂生活的一种趣味,有的更加喝茶视作生活精致的标准之一。特别是随着近些年来,人们愈发注重养生保健,因此,各种养生茶也陆续出现在众人的眼前,但是,养生茶可不一定...
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这几款祛湿排毒的食物 养生的你们要注意了
11-14有些人的身体属于比较湿热的,有的人属于比较干燥的,有的人属于比较湿冷的,那么不同的体质对应的要吃的是不一样的,对于要祛湿排毒的身体需要吃些什么东西呢?1.山药山药是一种可以祛除脂肪的食物,可以让我们的皮下脂肪得到...
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青果的药方养生 治疗各种疾病症状的小药方
11-18提到青果,我们可能不是很熟悉,但是一说“橄榄”大家还是知道的。青果作为一种中药,味甘酸性平,有清热解毒,利咽生津之功效,所以可以治疗由于各种原因引起的病症,下面就是一些关于它的中医药方。1、牙龈溃烂用盐青果2~3个,连皮...
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