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喝咖啡睡不着怎么办，让我来告诉你妙招吧
12-02咖啡在希腊语中的意思是力量与热情。它是一种兴奋剂，可是使大脑快速的兴奋起来，可以达到短时间内提升工作效率的结果。但是很多人在不注意的情况下睡前喝了咖啡，这就导致他由于大脑兴奋而睡不着觉，这种情况下应该怎么办呢...
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失眠睡不着应该怎么办 如何快速进入睡眠失眠该
10-25相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡，但是还有的人是属于一上床就睡不着！有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。失眠睡不着该怎么办？如何才能快速进入梦乡呢？失眠应该怎么...
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女性晚上睡不着怎么办，教你五个方法快速入眠减缓衰老
11-15女性晚上睡不着是一件很痛苦的事情，因为睡眠不足影响代谢，女性会陷入快速的衰老状态，不仅皮肤粗糙，而且还会造成头痛、抑郁等后果。睡眠不好总是睡不找的时候应该怎么办呢，女性千万不能听之任之，需要采取措施来及时改变不健...
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健康生活小知识推荐 压力大睡不着吃这些就对了
11-04压力大睡不着要怎么办呢？1.睡前与手机断绝关系，关闭所有对外联系的方式。事情永远处理不完，但是到了睡觉的时间就该好好休息。只有保持好的精神状态，才能更好的处理事情。2.睡前有喝水习惯的，把水换掉，喝点百合枣仁茶。百合...
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晚上经常睡不着怎么办？可以吃点这个东西
04-14现在很多人之所以会选择熬夜或者晚睡，其实很多时候并不是因为不想早睡，而是经常如果她们想要选择早睡的时候，总是没有那么容易入睡，或者经常睡不着，睡眠质量不好等;因此小编今天要给有这样问题的女性朋友们介绍两种不错的...
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看得气到睡不着！终于明白为啥大S死不承认拍过
07-23今年追韩剧的朋友们心情就跟炒股差不多吧，刚开始笑嘻嘻美滋滋，结果慢慢发现不对劲，又舍不得放弃，最后只能一声长叹：唉，又烂尾了！但是呢，要把“烂尾”这个标签贴给韩剧的话，八八还是有点替韩剧委屈。咱们这边烂尾剧只多不少啊。...
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总是悲天悯人心思特别重，常常彻夜难眠的星座
09-11射手座射手座的人很容易就会感到兴奋和激动，他们的脑子里总是想着各种各样好玩的事情，或者明天的什么事情能让自己很开心。例如明天要和朋友去玩，那么只要在要睡觉的时候想到明天的行程，觉得明天会有很多种可能性，他们就会...
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女生晚上失眠睡不着，这四种食物帮助你轻松入睡
01-06现在女性的生活压力大，经常会选择用熬夜的方式来延长时间，久而久之就养成了晚睡的习惯，想要早睡反而睡不着。失眠成为困恼众多女性的问题，它不仅会让女生面容憔悴，还会让身体器官运作紊乱，细胞修复循环受到阻碍，极大损害身体...
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失眠的时候做这些会更加睡不着
04-09相信现在越来越多的人都会经历失眠的情况，这种感觉是真的非常痛苦，而且在失眠的时候我们总想做其他的事情，但是如果做错了事情，那只会让自己更加睡不着。失眠的时候总是会辗转反侧，而且心情也是非常的烦躁，一般在这样的时候...
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晚上睡不着的时候,看看吧!
05-12123人生，大不了就是一生一死；感情，大不了就是一聚一散；心情，大不了就是一悲一喜；生活，大不了就是一起一落！该翻篇的，就翻篇；该过去的，就过去。累了就睡觉，醒了就微笑。活着，没什么大不了！4人的生命只有一次，怎么就不能好好的活？人这辈...
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午休睡不着下午又很累，这是因为什么原因呢？
11-12午睡有很多好处，女性朋友们可能也是知道的，但是为什么有的时候你明明是有条件可以进行午睡的，可是你可能会趴在床上一二十分钟经常却都是睡不着的，还不如去玩手机呢!那么是不是你没有午睡的话也不会怎么样呢?可能也不是的...
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晚上总是睡不着觉 吃4种食物快速入睡
08-26晚上睡不着吃什么食物现代人由于精神上的压力，常常会发生失眠现象，如很难入睡，睡眠程度浅，早醒等等，而睡不好觉不仅伤皮肤，还会影响效力功能，进而容易患上各种小痛小病，而改善睡眠质量，不妨从饮食下手，那么，晚上睡不着觉吃什么食...
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失眠睡不着，到底是为什么?(五大原因竟然都被我们忽视了!)
08-17当我们在夜晚需要进入睡眠状态的时候，却总是因为各种心事或者情绪上的波动而难以入睡，这可能是换上了心因性失眠。俗话说心病心医，失眠不能仅靠药物治疗。一、什么是心因性失眠?心因性失眠就是由于心理原因，比如一些焦虑...
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孕期总是失眠怎么办 睡不着觉的6个小偏方
11-28孕期总是失眠怎么回事主要原因因为在怀孕的时候，孕妈妈体内的激素水平发生了很大的改变，情绪波动较大，容易开心也容易发脾气，心理和精神上都处于敏感时期，到了晚上又常容易造成失眠，严重的孕妈妈还可能会出现抑郁的现象。其...
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女性晚上睡不着怎么办？就要远离屏幕减少蓝光
11-13现在非常多人会失眠，那么人要怎么办才好呢?那就要：远离屏幕，减少蓝光。001、远离屏幕，减少蓝光既然我们都知道彼此离不开手机，所以说就算小编让大家睡前不要玩手机，而你们也答应了，结果也未必会做到，所以若真的戒不掉的话，最好...
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很多时候明明眼睛很累 却睡不着 为什么会失眠呢?
09-28在我们的现实社会中，十分之九的人都经历过失眠。有些人的失眠往往是因为兴奋或悲伤，而有些人只是晚上睡不着觉，而另一些人则是经常失眠。对我们来说，失眠是一种很痛苦的事情，很多时候明明眼睛很累，却睡不着。那么，为什么会失...
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睡不着 还在吃安眠药 吃对食物可助眠
01-26你也总是睡不好吗?根据统计，全国每年竟然吞掉几十亿颗安眠药，用量惊人，有国外研究发现，长期服用安眠药的人容易得老人痴呆，如果想要睡得好又不想要依赖吃药，营养家列出助眠好食物，要来打破大家对「睡前不能吃」的误区。「选...
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你经常凌晨三四点就睡不着？那么你的身体出现这种问题
06-30不知道一些女性朋友平时在生活中会不会存在这样的一种现象，就是可能你每次晚上睡觉的时候，可能都是特别容易入睡，而且还是睡得比较香的，但是不知道为什么你可能会经常很早就醒来，大概在凌晨可能3点到4点的这样一个时刻，你就...
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熬夜其实经常都是因为睡不着，教你一个秘方解决这个问题
06-30经常听到现在很多人会在晚上的时候选择熬夜，不睡觉看一些连续剧或者玩游戏，其实很多时候并非是她们愿意这样选择，而大部分人是因为睡不着，或者觉得早睡经常容易被吵醒或者导致睡眠质量不高，而若是等到身体疲劳之后再睡觉可...
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宝宝晚上睡不着大闹原来是过敏惹的祸
08-19小孩半夜睡不好，从小就有熊猫眼，其实是过敏!你的孩子会是过敏儿吗?过敏会遗传?全世界过敏盛行率高达30-40%，2013年调查发现，有过敏现象的人数高达7成。而近年儿童的过敏率逐年上升，好发年龄层也下降，无论小朋友或妈妈都深受...
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为什么很困却睡不着？这五个原因及时治疗改善睡眠
04-03神经衰弱是一种常见的精神疾病，主要表现为容易激动，对正常人可能不会有反应的事物敏感。或者一些激动人心的语言容易记在心里，容易焦虑、烦躁、失眠等等。失眠就是最典型的信号。另外，很容易被束缚容易疲劳。对于普通人能...
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总是失眠睡不着，你肯定没有做这件事
10-04不少女性朋友都在面临着失眠睡不着的问题，而且总是不知道自己要怎么去改善自己的睡眠，其实你失眠的时候，很多可能是你在睡前没有做这件事，那么具体是什么呢?下面就和小编一起来来看看吧。可能你没有喝杯热牛奶热牛奶具有...
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合租室友太吵睡不着 暗地整室友的最狠绝招
03-16我和大学的室友第一次来丹东，也是来这边工作的，虽然在这边举目无亲，但是我们俩都是喜欢那种有告别过去，有新的开始和挑战的性格，所以毕业之后来这边旅游就打算在这边找工作先安顿下来。为什么会选择这里呢?其实主要是和室...
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阿娇宣布与赖弘国订婚，阿sa：激动到睡不着
10-302月1日凌晨，阿娇突然在微博上晒出一张钻戒照，配文这是我农历生日最好的礼物，谢谢你的爱，下一站幸福。联想到去年10月阿娇公布与台湾王阳明赖弘国的恋情，不难想到，阿娇这是答应了赖弘国的求婚了。阿娇订婚的消息很快得到各方...
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张柏芝回击炒作论，称不站出来说话睡不着
04-201月31日早，张柏芝在个人ins上连发两条动态，回击早前的炒作论。第一条动态中，张柏芝发布了一张写有炒作冠军四个大字的图片，并配文真的醉了，随后似乎怒气未消，再发这张图，另附了大儿子Lucas亲吻自己的照片。第二条动态中，张柏...
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