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教孩子游泳，学游泳的步骤有哪些
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游泳的好处 细数游泳带来的好处
07-10游泳是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身...
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游泳女国手与多名猛男赤裸登荒岛 网友担心她有危险
02-21曾夺下4面奥运金牌的荷兰前游泳女国手布鲁茵，最近参加全裸相亲节目，43岁的她将与多名男子坦诚共处，试图在荒岛上找出真命天子。这个游泳女国手与多名猛男赤裸登荒岛，你们认为这些猛男会不会做出羞耻事呢？这个女子会有危险...
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游泳健身最合适运动量强度 合理安排运动量
01-31常常有人问游泳游多长时间，游多少米比较合适，其实总结起来，这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练，都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动...
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走，让我们换上泳衣去游泳吧
01-30用什么词来形容七八月份的天气？词穷到只能说热很热非常热了。每每到了这个时候消暑就已经成为了我们的大问题。不甘心天天躲在空调房里躺尸，可是外出又会大汗淋漓。那么该肿么办呢？有一个地方可以解决我们这一烦恼。没错...
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2017布达佩斯游泳世锦赛 孙杨适应场地
05-257月19日，2017布达佩斯游泳世锦赛游泳馆内，中国游泳队队长、两届奥运冠军孙杨利用跳水比赛间隙，首次进入比赛池进行适应性训练。中新社记者王婧摄7月19日，2017布达佩斯游泳世锦赛游泳馆内，中国游泳队队长、两届奥运冠军孙杨...
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慢跑的好处 慢跑成就美好身材
07-11很多人都认为，跑步并不能瘦腿，反而会让腿部的肉肉都变成肌肉，故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。只要你掌握这些要诀，跑步照样能瘦身。慢跑10要诀1、精神愉悦最初的10分...
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游泳的好处 游泳人体的好处大盘点
07-10游泳是项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。下面就为大家盘点游泳带来的好处，一起来看看吧！1、增强心肌功能人在水中运动时，各器官...
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游泳健身有什么好处 夏季游泳健身的好处
05-25许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。游泳健身有什么好处？来看看夏季游泳健身的好处吧！1、改善心血管系统的功能心血管系...
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让肩关节更灵活的游泳操
12-31每天坚持做肩关节的运动，可以使上肢经络畅通、气血旺盛，还能起到排毒的作用。而且，只要做几个动作，就能明显地展开肩头，身体自然呈现抬头挺胸的状态，人也变得轻松挺拔、精神饱满。Step1、旱地自由泳：双臂伸直，在体侧轮流向前...
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中国极限游泳爱好者成功接力横渡英吉利海峡
12-06据新华社贵阳9月17日电中国极限游泳爱好者北京时间17日3时17分完成英吉利海峡接力横渡。6名队员在英国多佛下海后,经过16人次接力,历时15小时57分钟,成功在法国格里内角的维桑海岸登陆,实际游泳距离约为49公里。英国...
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小孩子游泳后擦身的秘诀 让孩子不着凉
08-29现在还只是春天，距离夏天还远着呢，天气还有点凉凉的，说婴儿游泳似乎有点为时过早，宝宝从水里出来也许容易感冒。可是，这位小女孩，她可是冬天也照游不误哦。跟随小编来看看她的游泳故事。来看看她的妈妈是怎样支持她坚持游泳...
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游泳运动的好处有哪些 游泳的几个注意事项须知
01-07游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的...
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婴儿游泳的好处 婴儿游泳有益于身心健康
07-11婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的医护人员操作和看护，进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动，水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻...
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孕妇游泳应选哪种游泳姿势 需注意哪些事项
07-11游泳是一项对身心都非常有益的有氧运动。但是孕妇要是想要游泳，听起来是件简单的事情，但其实可是有着重量级的学问在里头。当然，这里的重量级与孕妇体重无关，而是孕妇游泳安危的重要性。今天小编就跟大家讲一下怀孕了要怎...
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游泳的好处 游泳健康减肥
01-31夏季选择游泳的人有很多，游泳的好处非常多，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一，具有很好的减肥效...
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冬泳注意事项 16条冬泳禁忌提醒安全游泳
07-10冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧...
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游泳教学 游泳需要注意的一些常见问题
07-11游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它包括竞技游泳和实用游泳。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。...
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女子游泳后竟怀孕 没有和男人爱爱便怀孕太诡异
09-19震惊了！女子游泳后竟怀孕，这是怎么一回事？据报道，波兰母亲马格达莱娜带13岁的女儿凯特到埃及旅游归来后，发现女儿竟怀孕了。母亲就怀疑是游泳池里面的精子导致，于是怒告游泳池，要求给个说法，要求赔偿。马格达莱娜仔细回忆了她...
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游泳要注意些什么 游泳注意事项
05-25游泳要注意些什么？夏天来临，游泳的人越来越多，因为游泳的好处有很多。那么游泳过程中要注意些什么呢？下面就来看看游泳注意事项有哪些吧！游泳作为一项全身运动，不仅仅能够减掉脂肪，还可以练出您的“小肌肉”，有的人就认为空腹...
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女性游泳的好处 解析女性游泳的好处
01-31在炎炎夏日里，防暑降温的首选人们都会想到去游泳。大家一向都认为游泳减肥的功效不错，游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可...
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游泳姿势 最佳燃脂的游泳姿势
07-10游泳是一项很多人的都喜欢的运动，燃脂减肥、消暑提高抵抗力，游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪...
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游泳后如何恢复体力 游泳后恢复体力的方法
07-24游泳后恢复体力的方法有哪些？游泳是件很刺激的事情，同时还可以锻炼身体，还能燃脂减肥。那么游泳后该如何恢复体力呢？下面就来看看游泳后恢复体力的方法吧！很多人游泳后都有可能出现过度疲劳，身体不适，无论您是运动员还是去游...
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夏季游泳好处多健身又减肥
03-27游泳的好处游泳是一项全身运动，无论是划动的四肢，还是随着划动而转动起来的关节，关节转动而拉伸收缩的肌肉，甚至是为了呼吸而活动的颈部与头部，基本上全身上身每一个部位，都能在水中充分动起来。有氧运动的代表之一除了走路...
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游泳的好处 孕妇游泳的注意事项
12-24游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。这个大家肯定是知道的，但是孕妇游泳你知道多少呢？它有什么害处呢？游泳前需要做哪些必要的准备呢？快来和小编一起看看吧！孕妇游泳（1）孕妇游泳的好处：怀孕期间游...
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