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早上美白事半功倍
12-21什么时候美白效果最好?每天早上我们都要做必要的清洁工作,而大多数MM无非是草草的用点洗面奶就了事了。其实早上是美白的绝佳时期,经过一夜的休养,皮肤正处于整装待发要吸收营养的状态,此时美白会事半功倍。早上美白具体步...
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什么水果减肥 八种水果助MM减肥事半功倍
03-13随着气温的变暖,爱美的MM开始换上了轻装,但讨人厌的赘肉越看越烦,于是大量吃水果减肥,这里有八种常见的水果,减肥效果超好,不妨试试哦。1、杨桃热量:29卡/100克。大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的...
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如何正确做俯卧撑 正确做俯卧撑让你事半功倍
10-05俯卧撑是健身锻炼中常用的经典动作之一,俯卧撑对于场地没有很高的要求,俯卧撑几乎全身的肌肉都能够锻炼到。虽然俯卧撑很简单,不过也要注意正确的姿势,很多人就是因为错误姿势,所以消耗的体力大但是效果却不怎么好,来看看正...
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白领女性补充8大营养才能事半功倍
08-17白领女性们一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样,“有...
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瘦腿的最佳时间在什么时候
01-30想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦,一起努力吧!早晨8:00忙碌的一天开...
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初学瑜伽应该准备什么?这些装备让你事半功倍
09-29许多要练瑜伽的小伙伴们都来咨询一个问题:练瑜伽应该准备些什么?老实说,没练瑜伽之前我是这样想的。瑜伽不就是几个动作吗?还有就是注意呼吸,等到我真正开始练的时候,我的内心活动就是:怎么我的呼吸急促的我控制不了?为什...
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按肤质美白 效果事半功倍
09-27美白功课做了十足,效果却不尽理想,为什么呢?因为你没有根据自己的肤质选择美白方法。如何美白,让我们一起体验美白新理念吧!缺了保湿皮肤无力美白没戏任何肤质都是要坚持保湿功课的。补水是一切保养的基础,对于美白更是如此...
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巧用生理期护肤 美丽事半功倍
02-13一个月当中的某些日子里,你的心情特别好,皮肤细腻、红润、有光泽,但到了某些日子,无论你怎么调整,情绪就是好不起来,皮肤也会变得特别糟糕,这究竟是什么原因呢?其实,这一切均源于女性每月一次的生理周期(月经)。一个正常的女人一...
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生理期减肥 让你的减肥事半功倍
12-16所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据...
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选对方法补钙才能事半功倍
08-13①增加钙的摄入量。首先调整膳食结构,做到全面均衡适量营养。充足的蛋白质有助于骨质形成,富钙食品有助钙代谢平衡,利于骨矿物质沉积。牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白质,又含有丰富的钙、磷。每人每日摄入1瓶牛奶(大约含有30...
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三个瘦腿的黄金时段让你事半功倍
12-13想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦,一起努力吧!早晨8:00忙碌的一天开...
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气血不足如何调理?专家:与季节结合方可事半
12-02气血不足算不上是严重的疾病,但实际上,气血是养生保健的根本,一旦气血不足,出现大量的亏损现象,身体就会出现各种各样的毛病,给人们的生活和工作带来很多不良影响。如何才能调理气血不足自然是很多人关心的问题,为此,家庭医生...
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减肥事半功倍 掌握8个饮食瘦身知识
10-30每个人都希望拥有好身材,特别是女性朋友,在日常生活中,会花费很多精力去维持好身材,比如多运动、注意饮食、吃减肥药等。其实,想要拥有好的身材,我们是要掌握一些瘦身知识的。下面小编就为大家介绍一些,感兴趣的朋友们一起来...
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掌握十个养生黄金时间 中医养生事半功倍
01-25导语:在我们的生活进程中,有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。如果你能够在这个正确的时间做正确的事情,那么迎接你的就是幸福happy,如果你总是在正确的时间做错误的事情,那么我们还要时钟和养生干嘛呢?我们...
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女性养颜美容好方法 早起变美事半功倍
06-27小编发现若是要现今的年轻人早起,那还真的是一件十分困难的事,实际上早起是一件很舒服的事,除了改善我们的生活习惯外,也会矫正我们的身体,甚至有的时候身体还会做一个自我介绍,告诉我们究竟爱好是什么。据悉,能够坚持早睡早...
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和婆婆相处 谨记这几点事半功倍
07-14在中国人眼中,婆媳是全天下最难和平共处的两个女人。她们共同倾注感情在一个男人身上,却有着截然不同的性格、习惯和表达爱的方式,于是乎,在两女夺一男的战争中,她们似乎成了矛盾永远无法调和...
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控制饮食热量 减肥事半功倍
02-22饮食永远的瘦身最关键的一环,控制好三餐的热量可以有效的帮助减肥。下面本站小编就告诉大家一种不用节食就能严格控制饮食热量的方法,帮助您摆脱节食痛苦,吃饱都能减肥。8个小诀窍让你吃饱更减肥1、吃鸡蛋当早餐调查发现...
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5个健身窍门 让有氧锻炼事半功倍
06-01有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位,下面为你们介绍5个事半功倍的有...
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你的脸上堆积“垃圾”了吗 这样排毒事半功倍
02-08“皮肤毒素招领处”——以下现象有哪些是你的真实写照?□工作压力大,情绪起伏波动、焦躁易怒;□下半身偏胖,容易浮肿;□气色不好,时常容易疲累,面色比相同年龄的人看起来更显老;□头屑分泌多,有体味及口臭;□黑眼圈严重,双眼看起...
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让你减肥事半功倍的妙招
05-19所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期经期来的1~7天(瘦身福利期)这段时间的新陈代谢率较好,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人会有体重增加的情形...
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补肾方法 男人怎么样补肾事半功倍
07-26该怎么样补肾呢?对男人而言,肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,并保持生命活动的正常进行,人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密...
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做好睡前护肤,让你事半功倍
04-05你是不是经常抱怨早上脸色差,眼睛肿,不好上妆。其实这和你睡觉前的肌肤保养有很大的关系。所以,如果你想要第二天上班光彩四射,睡前的美容工作一定不能偷懒!对于不同肌肤问题,你还可以进行针对性的护肤。脸部皮肤暗沉造成...
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冬季美白 事半功倍
06-27亚洲女性多数都是向往拥有白皙皮肤的,冬季是紫外线照射最弱的季节,所以在冬季美白能够达到“事半功倍”的效果。美丽武器:保湿美白精华+保湿调理水+密集护理经过夏秋两季紫外线照射的肌肤,通常暗黄而缺乏光泽,因此冬季反季...
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使用保湿化妆品不见效 正确保养方法事半功倍
09-28每到冬天,很多人的肌肤就会开始过敏或者是干燥,产生脱皮的情形,使用了很多标榜着保湿功能的保养品,肌肤也不见改善。或许是因为你的保养方式与手法不对,也或许是你的保养顺序错误,才会让肌肤没有吃进保养品的养分。卸妆需卸...
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减肥吃什么?掌握这四类饮食方式,能让你事半功倍
12-09减肥这件事从冬天路过春天走到了夏天,不知你是否已经减肥成功?看着周围一群人分享减肥经验的时候,你有没有猛然发现自己在减肥道路上已经走了很多错路?那么今天就来说一说到底如何减肥?说到减肥其实主要还是看吃,根据我...
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