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秋天如何减肥的几种最近饮食选择帮助你甩掉脂肪
05-22黄瓜炒虾仁材料:黄瓜2根,虾仁适量,调料:葱姜沫蒜。做法:1、把黄瓜去皮,从中间剖开,再切成菱形块,装盘备用。2、在黄瓜上撒一点盐,拌匀。因为黄瓜不容易进味,所以提前放点盐拌了。但只提前2分钟就够了,时间长了,黄瓜就会发蔫了。秋...
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如何减腰部赘肉 10个方法甩掉腰部赘肉
03-07腰腹部是最容易堆积脂肪的一个部位,因而对于爱美的女性来说,如何快速瘦腰是一个需要时刻关注的问题。那么,我们如何减腰部赘肉呢?不要担心,今天小编就为大家介绍十个消除腰部赘肉小方法,让你能够轻松拥有好身材。1、仰卧起...
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健身养生 夏季练哑铃健身操轻松甩掉脂肪
02-03今天小编给大家带来了哑铃健身运动,哑铃是我们生活中常见的一种健身器材,那你知道哑铃健身能给你带来什么效果吗?很多女性朋友在夏天不敢穿无袖就是因为手臂上的拜拜肉,如果你想减掉拜拜肉,那么就用哑铃试试吧,让你轻松甩掉...
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如何甩掉小肚子上的赘肉
07-281、上腹聚脂:身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策:改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,总会觉得难捱,甚至搞到情绪低落,其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期,以天然...
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跑步减肥的方法 跑起来甩掉你的肥肉
01-16运动减肥方法是大众认可的,那么就跑步减肥而言有什么地方是值得我们注意的呢?跑步减肥的正确方法需要从运动的强度、量和时间来考虑,不同的跑步方法同样具有不同的变化模式需要注意。跑步减肥的正确方法:①快慢变速跑跑...
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只需5分钟 从此轻松甩掉大饼脸
11-09自古以来,瓜子脸都是所有女性所追求的目标。现今,很多女性们都为自己那不够紧致、圆嘟嘟的脸庞而烦恼。下面为你推荐一组简单的瘦脸操,帮你实现小脸愿望。1、双脚打开与肩同宽,站直,放松身体,目视前方。2、眼睛闭上,慢慢闭上...
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夏季10招快速甩掉水桶腰
01-11编辑推荐:市面上最受欢迎的减肥茶有哪些1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎,标准舞,肚...
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甩掉下半身赘肉的七招提臀瘦腿方法
02-127个有效方法减下半身肥肉:瘦腿提臀第一招:每坐一钟头,站起来走走肥胖原因:上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数:每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗...
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踏步踢腿 五招甩掉腿部赘肉
02-13第1步:踏步--自己喊口号,意气风发一、二、三、四有节奏地踏步,16拍为一组,喊号时声音洪亮,用身体来体现节奏,不要顾忌消耗体力会影响下一个动作,也不会引起心跳过速,继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。第2步:提膝--大幅度...
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甩掉熊猫眼 闪电伪妆3类黑眼圈
01-13年末到了,自然是要忙上一阵子的,有没有加班、熬夜·是不是又变成了“大熊猫”­黑眼圈的形成不是一朝一夕,消除也需“漫长岁月”,一定要充满耐心哦。但是在这节日多多的当口,急着想漂亮回来,当然也有速效的减缓、遮盖办...
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温柔发型DIY 一分钟甩掉大饼脸(组图)
11-09导读:脸小一点再小一点,这是所以女孩们毕生追求的美丽目标,今天小编就带大家学习一下2款小脸发型,让你一分钟甩掉大饼脸。第一款:完成后效果图第一款:完成后效果图改造重点:以顶部跟两侧的对比渐层挑染,加上头发下半部的空气...
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甩掉游泳圈 怎么减腹部赘肉小编有妙招
01-18对于女人来说,腹部有赘肉是一件非常困扰的事情,肚子有一圈圈的赘肉更是情何以堪。不用烦恼,下面小编与你分享一个怎么减腹部赘肉的小妙招,让你轻松甩掉游泳圈。怎么减腹部赘肉1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、...
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甩掉暗沉 5款润色人气隔离霜
10-20寒冷的冬天到来,寒风会让肌肤暗沉或泛红,如果想要看上去白皙无暇,不需要太复杂的步骤,只需润色隔离霜,就能让你皮肤立刻粉嫩嫩!告别黄脸婆,恢复好脸色,就靠这5款隔离霜了。NO1.巴黎欧莱雅多重防护隔离露参考价格:¥130.030g推荐...
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为了另攀高枝果断甩掉落魄男友的女星
03-14导语:纵观娱乐圈,几乎每天都在上演着悲欢离合,因为劈腿、偷情、婚外恋使情侣失和继而分道扬镳司空见惯,不过有些女明星却因为男友一时落魄狠心提出分手,真是应了那句老话:夫妻本是同林鸟,大难临头各自飞。1.杨幂2013年6月,有...
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甩掉萎靡 张雨绮圣[妆]挑衅徐熙媛
10-21高调走出失恋阴影的张雨绮,近日为某时尚杂志拍摄了一组写真,极尽冷艳奢华。同时,李冰冰、高圆圆、霍思燕等女星也纷纷秀出时尚写真大片,就让这些女星教大家让圣“妆”引爆时尚界吧!张雨绮妩媚奢华当红女星张雨绮最近登上《...
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瘦手臂最有效的方法 几招教你甩掉粗手臂
11-21一、俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉,加快促进血液循环,从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下,两手撑着地面,双手与肩同宽,手指朝向身体的外侧,整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手...
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腹部如何减肥 这些方法能有效的甩掉腹部脂肪
10-02腹部减肥方法1、大黄膏按摩法适合人群:腰腹部局部肥胖者。实行方案:大黄的根部,含有大量的大黄酚、大黄素等物质,根据有关科学记载,大黄有泻火凉血、活血化淤等功效。能使得肠道蠕动加快,并且能促进身体油脂的排泄,减少脂肪...
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减肚腩简单有效方法 3招甩掉肚子赘肉
10-27肚腩很影响一个人的形象,肚腩多见于上班族,或者就坐不爱运动的人身上。爱美的人肯定没法忍受小肚腩,像怀孕一样。下面是小编带来关于减肚腩简单有效方法的内容,希望能让大家有所收获!减肚腩减肚腩方法一:晚饭少吃晚餐进食...
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肚子大怎么减 肚皮舞帮你甩掉 游泳圈
01-15肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,是很好的腹部减肥运动,它能帮你去除游泳圈。赶快来试试肚皮舞,给腹部减肥,去除游泳圈!作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动...
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刘昊然用实力演技甩掉偶像包袱 刘昊然《琅琊榜2》精彩看点
05-20北京时间12月27日,东方卫视和爱奇艺网站独播的电视剧《琅琊榜之风气长林》正在热播,关于演员刘昊然的演技也被观众们热议,也许是胡歌演绎的《琅琊榜》对观众的影响太大,新剧《琅琊榜之风气长林》免不得要被观众拿出来做一...
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呼啦圈甩掉脂肪的减肥法
05-23摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。由于摇...
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甩掉穷男友嫁给钻石男 我后悔
11-07网友倾诉:我和男友恋爱4年了,是初恋。当初他其貌不扬,但做事张驰有度,我感觉他一定会很有前程。大学毕业后他创业,我找了份工作,我们都很努力。3年后,我的职业生涯进展比较顺利,年薪10多万。而男友白手起家,3年时间公司才刚刚...
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腰部减肥最有效方法 这样做轻松甩掉腰部赘肉
12-07腰部减肥最有效的方法你知道腰部减肥的方法有哪些吗?如果不知道的话,则接下来我们不妨一起来看一下吧。1、慢跑运动跑步可以锻炼腹肌,消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖,应以慢跑为宜,跑程也不宜太长。坚持一段时间后...
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有什么有效的减肥方法 3招甩掉这个烦恼
10-27肥胖是一件令人头疼的问题,相信很多爱美者都使用过各种方法减肥,但都没有很好的收效。下面是小编带来关于有什么有效的减肥方法的内容,希望能让大家有所收获!有什么有效的减肥方法有效的减肥方法一:多吃果蔬,多喝热水蔬菜...
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如何减腰部赘肉 轻松甩掉水桶腰
10-28“水桶腰”是女性朋友们都不愿意听到的词,腰部的赘肉很难减,其他部分的赘肉我们能够通过运动解决,那么如何减腰部赘肉呢?简单有效的方法是什么呢?下面就让我们一起来看看吧。1、仰卧起坐是的,你知道,这是老掉牙的方式了,但...
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