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女性快速减肥方法，几款减肥餐帮你轻松减脂
08-10想要减肥，饮食的搭配是很重要的，不然再怎么运动，最后也不能达到自己想要的效果，饮食方面一定要注意，女性这么吃肯定会瘦!一、蔬菜饭有电饭煲的小伙伴用电饭煲，没有电饭煲的用微波炉就可以做出这样的营养美味。步骤：1、首先将...
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落枕了怎么快速好起来？出现这些症状可能是颈椎病的前兆
11-03落枕，虽然不是什么大病，但发作起来也是要了命一样。可能大家也不知道什么是落枕，那么落枕具有有什么症状呢?落枕是否为颈椎病的预兆呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、落枕的症状落枕的症状主要表现为这四点。第一...
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闪腰岔气的快速疗法 闪腰简易疗法
05-10闪腰简易疗法闪腰为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。现代人，由于缺乏锻炼，或长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很脆弱，在活动或抬重物时冷不防就被闪一下。这时，很多家庭简...
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减肥食谱一周瘦10斤，女性快速减肥一定要做到这四点
08-10现代人的生活和饮食习惯都是不规律的，不爱运动，爱吃高油、高盐、高糖的食物，这样时间一长仙女的身材也会变得臃肿，而想要快速的减肥，许多人都会选择节食，或者是不吃主食，只吃蔬菜和水果，这样长期下来确实会瘦，但是对身体的健康...
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女性如何快速美白？自制美白面膜最有效
07-30不管是男生还是女生，美白是人们的追求，但是在美白的道路上还是一步一个小坑甚至是深坑等着我们，比如有的人会问道：美白面膜敷完有效，第二天打回原形怎么办?为什么我用美白面膜之后会长痘呢?到底有没有适合我的美白面膜呢?...
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快速有效的减肥方法 睡前三小时禁食
03-19最有效的快速减肥方法有氧运动1.各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容...
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人流后应该吃什么 荐6款食疗方助快速恢复
11-05人流后食疗方1、鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。2、荔枝大枣汤干荔枝、干大枣...
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痛经的原因及治疗 这些方法可以快速缓解痛经哦
08-22引起女性痛经的原因有哪些?1、少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。2、子宫内膜整块脱落、子宫颈...
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做这三个瑜伽，肠道毒素快速清理
08-14女人衰老，皮肤暗沉，身体浮肿这些常见的问题都是由于肠道积累的毒素所致，只有定期给肠道清毒，才能锁住时间，控制岁月，这样你才能美丽持久，简单的三个瑜伽动作，给你的肠胃洗洗澡。双角式瑜伽提升面部容颜这个瑜伽动作需要有一定...
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怎么快速减肥，尽量不吃自助餐!
12-22想要有效的减肥瘦身，并且不再重复的发胖是不一件很不容易的事，我们首先要做到的就是学会正确而且聪明的饮食，减少热量的摄取，又要注重更高的营养价值，让自己健康的瘦下来。那么怎么快速减肥呢？下面我们就来告诉大家一些怎么...
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睡前瑜伽这4个动作 安神助眠快速入睡
04-21睡前瑜伽如何做：【开髋动作】开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮助血液循环流通，郑一品也解释，由于髋关节周围有非常多神经，藉由开髋动作可强化骨盆周围血液循环，具镇定安神、助眠效果。Step1先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往...
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眼睛哭肿了怎么快速消肿 哭后避免浮肿的三大方法
03-17眼睛哭肿不要怕小妙招快速消肿1、棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气...
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青春痘怎么快速消除，饮食以清淡为主！
04-09夏天的时候脸上特别的容易出油，这主要是有些人的皮肤不好，容易过敏，这样一来脸上就会有许多的痘痘，看上去非常地不雅观，特别是像有刘海儿的女生朋友，额头上总是会不断地冒出红色的痘痘，又红又肿的，真的是很让人焦虑。那么青春...
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春季便秘怎么办 十个小妙招快速治便秘
02-15春季便秘怎么办?1、每天喝2升水。体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。2、坚持规律排便。养成定时解大便的习惯，最好在...
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美妆小Tips 如何快速清洗化妆刷
11-28今天我们来讲一讲如何清洁我们的化妆好帮手——化妆刷!不要小瞧它们哦，它们可是细菌的摇篮呢，所以一定要定期清洗呢。一、刚买回的刷子一定要清洗因为绝大部分的刷子是手工制作，这样就会有少量毛没有扎实，或者...
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如何快速减肥瘦身 吃这水果减肥最快
02-08吃什么水果减肥最快对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢?1、番茄番茄...
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退烧方法有哪些 推荐快速退烧的13种方法
08-24最近，有好多妈妈都在询问宝宝发烧的解决办法，为此，我们也特别咨询了相关专家，为您整理了以下几点安全、有效的物理降温方法。一旦宝宝发烧，很多父母都会担心宝宝烧坏脑子、烧出肺炎，但其实只要宝宝神状态良好，温度在38.5℃以...
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丰胸瑜伽的基本动作，简单快速帮你胸部练丰满
12-29有些女孩子对自己的胸部不是很满意，于是就找到各种丰胸产品和丰胸方式，但其实做好丰胸瑜伽动作就能帮助女生丰胸，只需要每天抽出一点点时间就可以帮你打造完美的身形，让你的胸部丰满，尽显迷人。1、首先将双手在后背合十，收...
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快速瘦腿有哪些办法 瘦腿就等于提臀吗
07-301【当你在公司】一、椅子瘦腿上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止...
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怎么样才能快速美白 女人美白肌肤的法宝
11-05影响美白的因素忽略防晒皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。想要远离色斑，就必须做好全天的防晒...
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嗓子疼怎么办 治疗嗓子疼的3大食疗方
09-30如何快速治疗嗓子疼温盐水漱口专家表示，多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。蜂蜜柠檬茶水蜂蜜不仅含有有益的维生...
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胃疼怎么办？女生胃疼要想快速止疼吃药不如改变这三点
01-23若是没有一个好胃口，吃什么东西都会觉得难受。想必大家都会有这样的体验，比如说胃疼、胃胀以及胃酸等等，这些看似微不足道的胃部问题其实都可能跟平时中一些不注意的小习惯有关。许多人觉得养胃只需要吃某些特定的食物就...
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如何快速美白手臂 这些方法真是太神奇了
02-17炎炎夏季，如何美白手臂?有的人不注重防晒，手臂长时间暴露在阳光下，导致手臂变得很黑，穿衣服很不好看。所以，手臂的美白也很重要。手臂作为身体的一部分，皮肤状况也不容忽视，一旦手臂皮肤晒得很黑，就很难恢复了。如何快速美白...
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净月高新区快速解决 小区下水管道堵塞问题
08-08长春晚报记者陈琼22日12时，净月高新区永兴街道樱花小区，工人已开始对堵塞下水井进行清淘作业，此时，距净月高新区接到中央环保督察组交办第十批信访案件仅14个小时。记者22日13时30分赶到现场时，专业清淘人员已淘完一个下水...
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黑眼圈的形成原因 这么做可以快速消除黑眼圈哦
09-19什么是黑眼圈?黑眼圈(blackeye)是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素...
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