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女孩要多瘦才算完美?
06-29很多女孩子的身材,若按照标准身材表看的话,其实是非常的完美了,但是为什么男朋友会觉得一个162厘米、96斤的女孩要减到90斤才算是完美,还一直嫌弃对方太胖了呢?小编看来,其实根本原因就出现在不爱了的问题身上,因此才会随便...
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快速减肥法 9大招想多瘦就多瘦
01-02...
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这样晨练一周多瘦4斤|这样晨练一周多瘦4斤
01-26step1晨早运动减肥有氧运动有氧运动是最好的燃烧脂肪减肥方法,在晨早进行,能激活燃脂机能,让一天的多余热量立刻消耗,没有积聚便能减少脂肪量的增加。每周进行3次晨早有氧运动,1次30分或以上的慢跑与步行即可。平日克提前3...
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怎么减肥又快又有效?这五个方法做到越多瘦得越快
02-11很多人在减肥的路上都在努力,但体重不减反增。在这种情况下需要找到原因,因为导致肥胖难以控制的原因有很多。如果不避免使身体发胖的不利因素,减肥很容易是徒劳的。只有通过正确调整促进热量消耗,体重才能更稳定。减肥非...
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袁姗姗真的有多瘦?这么紧的短裤还能穿进去,真是厉害!
12-30现在这个社会健身可以说是非常流行的,而且娱乐圈的人也都非常的喜欢去健身,袁姗姗就非常的喜欢健身,而且她还会在平台上把自己健身的效果给展示出来,大家都把她叫做马甲线的女王,虽然说袁姗姗的颜值并不是非常高,但是长得却...
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十多十少瘦身大法想瘦很容易
05-12少盐多醋食盐过多的人,容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议:每天喝一二两米醋,对肠胃有益,而且有利于消脂。少肉多菜据医学证明,肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升,而且...
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多吃瘦身又养颜的9大食物
05-011、香蕉香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素,是非常健康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8点以后不可以再进食,就能够帮助你成功瘦身。2、枸...
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郑多燕瘦臀瘦腿操减肥视频操
11-02郑多燕瘦臀瘦腿操减肥视频操...
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多吃这5大食物 坐着也会瘦
12-121、汤三餐前先喝汤,能减少人的饥饿感。特别是像番茄蛋汤,更容易饱肚而所含的热量很少。2、绿茶最近调查发现,那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者,三个月后,减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。研究人员发现,绿茶中的茶多酚能帮...
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多款瘦身汤 让你狂甩赘肉
11-03冬菇菠菜减肥汤材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐做法:先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调...
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吃再多也不怕 简单穿衣小技巧让你瘦、瘦、瘦
08-24冷空气南下,天气也一天天变冷,衣服也越穿越多,身材胖的MM多穿几件衣服就变得很臃肿,其实穿衣很有技巧,一些简单的小步骤也可以帮到你!我好肥,请让我变成一根火柴吧!01.硬挺的长版西装外套or风衣身材没有秀场外潮人、麻豆们...
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少吃多运动 未必可以瘦
12-08...
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多吃8种食物帮助你瘦脸
07-14胖在身上,可以用厚厚的冬大衣遮住,但如果是胖在脸上,那可就无处可遮了。尤其是在冬季里,瘦脸就显得迫在眉睫。除了动手术外,某些特定的食物也可以帮助你瘦脸。看看这个由美食所构成的冬季减肥食谱吧。1.冬季瘦脸美食&mdash...
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多个饮食瘦身攻略想不瘦都难
04-141、运动后20分钟内加餐健身锻炼会从储存在肌肉及肝脏中的糖原中获取能量,要弥补这一亏空,就需要消耗200千卡热量的食物。所以,锻炼后要选择含碳水化合物及蛋白质的食物,如1杯低脂巧克力牛奶,1个苹果或半块火鸡三明治等。2...
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多练瑜伽瘦身又健体
06-25随着瑜伽的瘦身效果被越来越多的人认可,瑜伽开始成为健身界的宠儿,特别是女性朋友对其更是青睐有加。对于女件来说,瑜伽是一种既健康又能让女性变漂亮的锻炼方式。瑜伽能促进女性血液循环,使其皮肤更光洁更富有弹性,帮助延...
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女人冬季多吃枣 瘦身又美容
07-20女人冬季多吃枣瘦身又美容进入冬季,人们都喜欢吃温热的食物,然而对于女人来说,热性的食物莫过于大枣最适合。既美味营养又可以滋阴养血,双重功效堪称完美。那么,女人该如何吃枣才对身体健康有益处呢?冬令进补,又怕吃胖的女...
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低盐+多动 瘦腿简单又轻松
12-15多盐食物榜多盐食物如日式拉面,每碗盐份有6.7g,差不多是一日所需的摄取量;又如一个汉堡包是2.5g,一碗牛肉饭是3.8g。多吃这些美食,很易超标,少食为妙。A、吃面包不要涂黄油。B、汤底盐份较多,尽量少喝味儿浓的汤。C、米饭含盐量少,以白饭代替...
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陈妍希怎么瘦了 陈妍希为什么瘦了这么多
10-30前段时间,陈妍希在微博上晒出了自己的近照,网友们惊奇地发现原本微胖的陈妍希瘦了很多,大家对此热议纷纷。网友们纷纷在陈妍希的微博下留言询问瘦身的秘诀,下面小编就来为大家介绍一下陈妍希怎么瘦了。此前陈妍希因在《新...
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揭秘 天气越冷瘦得越多
07-03进入冬季,以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了,对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?冬季,是体重反弹的关键时刻,它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个:来年春夏季减肥基数增大,难度增加,终于发现自己一年比一年胖。...
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推荐 想瘦就多吃豆
01-27红、黄、绿、黑你喜欢哪种?我很贪心,4种都爱,虽然它们外表小巧,毫不起眼,但却拥有女生们都需要的功效,是每位努力瘦身女人的灵丹妙药。那么,红、黄、绿、黑,各种豆豆又该怎么吃才,才能集减肥、美味、健康三种功效于一身呢?让我们...
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减肥瘦身不宜多吃哪些食物
05-02瓶装果汁:超市里卖的很多果汁,都写着100%纯天然之类的标语,但是,如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且为了喝起来口感好一些,还加了许多的糖!天天来上一瓶,果汁里的高糖分会让您在一年之后增...
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大s谈瘦身经验 提倡多喝水
05-14谈起瘦身经验。大s自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期,对健康的观念比淡薄,单纯追求减肥效果。据大s自己介绍,她国中时曾经用过苹果酸奶减肥法以及吃泻药的减肥方法,后因过度饥饿,肠胃不适...
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肌肉多的人更容易瘦身成功
11-06运动能消耗的卡路里并不多,所以食量大的人,如果光靠运动却不肯少吃一点,是不可能瘦下来的。本类型的肥胖者很懒惰,不喜欢活动身体,一旦强制他们去运动,反而会形成压力,最后就会靠吃东西发洩。本类型的人属于肌肉少、脂肪多的...
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纸袋裤有多显瘦,穿对才知道
11-02女孩们在夏天都喜欢穿超短裤和超短裙来展现自己的美丽气质,短身下装固然美丽,但是夏天被晒黑的双腿皮肤却难以恢复。寻找凉快又显腿长的长裤款式显然是当务之急。阔腿裤在虽然漂亮,但是在街头的重复率极高,想要独树一帜的...
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运动瘦身,你知道多少
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