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瑜伽的好处 办公室瑜伽帮你减轻肩膀酸痛
06-24肩膀酸痛怎么办？长时间坐在办公室的白领一族常常会有肩颈酸痛等问题。长期不理将影响我们的健康。今天小编教你4组办公室瑜伽动作，帮你放松肩颈僵硬的肌肉，缓解颈部和肩膀疼痛。1、大鹏展翅坐在办公椅上，两腿平放地面。双...
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办公室如何减肥 办公室运动能维持窈窕身材
07-23LunchAM12:00每天少吃500卡轻松瘦让体重少个几公斤，“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢反而会变慢，很快又复胖回来。早、午餐都得吃，份量上晚餐吃最少，维持睡前4...
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无耻老板半夜逼我回办公室 老公误会打我一巴掌
12-29本来，能作为小媳妇，是一件多么光荣的事情，我以为自己已经从当初那个放荡不羁的自己，蜕变成的小媳妇，可是这一切的一切都在那天晚上画上了休止号。那晚，无耻老板半夜的时候，竟然逼我回办公室加班......半夜正要休息的时候老板...
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亮色针织衫 办公室里穿出活力
02-15虽然外面北风萧萧，大家已经开始穿棉服了，但是在室内由于有空调的相伴，我们依然需要迷人的针织衫来帮我们打造身型，就需要修身效果好的针织衫来帮忙喽，在走进办公室脱下外套的一刻，你依然是拥有好身材的美眉。轻熟的上班族女...
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职场孕妇如何养生 办公室里也有好孕期
06-23妇产科专家指出，在身体状态不错的情况下，孕期坚持上班并无大碍。其实，只要上班的时候注意一些细节上的保护，即使在办公室里也可以安全度过孕期的，而且对孕妈的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都有好处。那么，办公室有...
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春季三分钟瘦腰操 教办公室女性怎样瘦腰
05-23春季已慢慢的到来，办公室女性因为工作压力大，平时运动少，还有饮食原因不注意，经常要面临腰腹部减肥的问题，又苦于没有时间。这里有一套只需三分钟的瘦腰操，让办公室女性们轻轻松松减腹瘦腰！腰部左右运动矫正骨盆左右弯曲和缓...
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坐办公室真的有你们想象的那么好吗？女性朋友看看这个
06-16老一辈的人年轻时候可能经常都是从事着高强度的体力工作，或者下农田干活，体验到那种工作条件下的艰辛和难受，因此在生活水平得到提高之后，都希望自己的孩子以后能够从事轻松的工作，不用去进行什么体力劳动;可能现在很多女...
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为什么都说不能和同事产生情感 办公室恋情利与弊有哪些
11-20大家都知道，关于办公室恋情有些公司是明确禁止的，但也有单位是开放的，甚至是提倡同事之间能够产生情感，友好相处，那么为什么又都说不能和同事谈恋爱，这种有很多利与弊，你都把握清楚了吗？其实最主要的就是怕由同事关系变成恋人...
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准妈妈如何选择办公室零食
06-19通常，上班的准妈妈们比在家待着的准妈妈们更难得到足够好的饮食，所以更应该有计划和策略地准备每天的饮食。准妈妈如何选择办公室零食在办公桌抽屉里放上矿泉水、无糖果汁、水果干、奶粉，在手提袋里放上麦片饼干、苏打饼...
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办公室如何坐 错误的坐资让你坐出一身的病
03-20对于整日坐在办公室的人来说，一坐就是一整天。很多疾病都是由于坐姿不当而导致的。因此并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。一起来看看吧。一、二郎腿跷...
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日常小运动 想瘦也容易
09-27第一、运动就在身边1、定时站起来活动一下全身。2、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。3、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。4、工作...
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坐班族养生认清五大 办公室病
04-27十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动。这是上班族健康的头号大敌...
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风水知识 办公室里的20个吉利方位
11-24说起风水这种很玄的东西，很多人或许会不觉得有什么可信的，但是这种东西却在一定的程度上是很准的。对于坐办公室的人来说，风水的布局很重要，因此需要了解更多的办公室风水布局，那么下面我们就来看看办公室风水知识，你需要知...
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办公室OL5个独门瘦身绝招
12-11好看的女人，要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“减肥历程”。1、目标要高，但不能高不可及对：具体目标--我每天要走2...
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10大妙招让你变身办公室美人
03-30站立15-30分钟后才坐下或午睡一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢？抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢？其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益...
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办公室婚外情发生的几大根源
07-19很多公司都明确指出，工作人员不得产生恋情，因为办公恋情的开展，很容易引发各种问题的产生。比如一个会计和一个出纳恋爱了，结果这两人凑在一块探究着公司的盈利状，竟然滋生出了，卷走公司的钱财的想法。但话又说回来了，办公场...
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办公室里的超级防晒妙招
11-03>>>推荐：夏季保湿护肤有妙招1、防晒不要揉。防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔...
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湖南一班主任多次在办公室强奸2名初三女生 被刑
03-15据@邵阳公安消息，4月18日下午，犯罪嫌疑人袁某（男，35岁，洞口县某中学教师）因涉嫌强奸被洞口县公安局依法刑事拘留。4月17日，一名受害女生在家长的陪同下到洞口县公安局报案，称被班主任袁某猥亵，请求查处。接警后，洞口县公安局迅...
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OL低调妆打造办公室好人缘
03-15初春的也迎接新的一年到来了，为了讨好客户或者同事，难免都回去参加一些宴会或者派对，但又不能太闪耀，又想脱颖而出可真的是太难了，今天小编就教大家如何低调妆出最让人印象深刻的妆容，一样可以增加同事对你的好感和上司的信...
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办公室OL护肤七大招
09-15想要肌肤更出众，不仅要适当的按摩还要适当养护，更要适当锻炼，这样你才会精神充沛，不会病怏怏的！具体操作步骤详见以下七点！一、轻松按摩眼周肌肤由于很多职场白领因为工作繁忙而没有一个固定的生活作息习惯，黑眼圈就浮现了出...
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工间操 7个动作轻松做办公室工间操
02-03今天小编给大家带来了办公室工间操，针对长时间做办公室的都市白领常常出现的肩颈问题，资深瑜伽教练认为可以在空闲时做做办公室瑜伽，下面跟小编一起来做工间操吧。1、前屈伸展动作要领：手掌和脊背伸直，双腿与脊背尽量成90...
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办公室中也可当做健康房 让你健身锻炼
11-21许多白领女性需要长时间坐在办公室工作，这一天下来是腰酸背痛，想要参加运动却又没时间和空间。这样下来，会给女性们的身体带来多大的伤害啊！我们在工作中该怎样防治这种疾症呢？其实，养生缓解疲劳的运动不需要很大的空间。坐...
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三代师生成同事在同一办公室教同一科目
11-04导读：“小时候我以为你很神气，说上一句话也惊天动地，长大后我就成了你......”《长大后我就成了你》这首动人的歌正在新洲四中上演现实版：有三位物理老师是三代师生关系，如今在同一个年级教书，徒弟尊师傅为领路人和定海神针...
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办公室白领最常见的疾病有哪些 白领们易患的疾
10-14职业病是现代人对所属工作性质的称呼，很多人都会患上职业病，有报道曾说过，有的人因为工作而致命的案列是比较多的，在生活中，最常见的就是办公室白领，他们常常在办公室对着电脑一坐就是一天，那么办公室白领最常见最易患的疾病...
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常做这三件事，办公室久坐女也能保证小腹纤细
01-03对于上班族的女性来讲，最大的美丽杀手就是由于久坐而导致的肥胖腹部，腹部肥腻不管穿什么都看起来辣眼睛，所以，小编今天给大家讲讲，办公室久坐女可以常做这三件事来让自己的腹部肥肉滚远点。1.家务活亲自做起来其实上班一族...
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