食色性也,人的一生之中,也就不过是饮食,男女,但是饭是有的吃,而人却会对性越来越没有兴趣,那么主要怎么来提升呢?
适当的体育锻炼
不难发现,体育爱好者的性欲一般都会比较高一些,因为体育锻炼中可以互动弄全身的紧张度,所以这是负荷提升性趣的情况。
使用阴道润滑剂
阴道干燥是你不想性爱的直接原因,那么对于阴道的干燥就一定要合理去使用润滑剂,虽然性交之中润滑剂可以做到很好的润滑效果,但是不宜经常使用,不然对阴道内壁造成不适。
补充维生素、雌性激素
可以适当的补充雌性激素来提高性趣,也可以及时的补充维生素,对性趣也是有一定的帮助作用。
做增强性爱肌的凯格尔锻炼
为了提高阴道的收缩感,可以适当做些凯格尔锻炼,而这就是平时憋尿的一些做法,只要一天锻炼几次,可以防止阴道松弛。
不妨积极地进行自慰
自慰并不是羞耻的行为,自慰并不会给自己造成心理负担,反而某种意义上可以提高性趣,因为可以通过自慰来了解自己的敏感点,这样对于夫妻生活的和谐有促进作用。
女人越来越冷淡 怎么提高感觉
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